Suorituskykyinen Dragonkin turvahenkilö
Pyritään jatkuvasti parantamaan toimintaa
Käyttäydytään koko ajan niinkuin tiimin johtaja
Kysellään koko ajan ohjeita, miten tehdä suorituskykyistä työtä
Ei kuormiteta itseämme liikaa, jos joudumme menemään kodin ulkopuolelle töihin. Ei esimerkiksi käytetä sosiaalista mediaa tai tehdä väkevää ajatuksen lukemista, ennen töihin menoa
Palaudutaan riittävästi ennen töihiin menoa
Pyritään olemaan koko ajan 100%-150% toimintakykyisiä
Juostaan vähän väliä, niin se lisää pitkässä juoksussa suorituskykyä
Muijat ei saa aiheuttaa meille huolia yhtään, että jouduttaisiin riitelemään jostain tyhmästä asiasta. Minun on luottettava oikeaoppisiin naisiini
Ei riidellä ikinä kenenkään kanssa mistään. Riidat vie toimintakykyä liikaa!
Ei syödä liikaa kerralla, kun se vie toimintakykyä kanssa
Keksikää itse lisää
Miten boostaa suorituskykyä
- Aerobiccaa 3min
- Tee Krav magaa 5min
- Tee yhteensä 100 burbeeta tunnissa
- Käy juoksemassa 300m
- Potkunyrkkeile 10min
- Juo pari kuppia mustaa kahvia
- Meditoi itsesi järkeväksi ja mieleltäsi vakaaksi
- Älä syö isoja annoksia ruokaa
- Älä jaa tietoa, jos sinun pitää tehdä joku tiukka suoritus. Mieti tätä asiaa! Työporukka ei saa häiritä yhtään, jos on jakanut tietoa
