Kommando Ruottinen
- Käytämme turvakyselyitä nykyään. Turvakysely kertoo mikä liittyy meidän turvallisuuteen ja mitä meidän pitää ajatella
- Juoksemme joka päivä koko ajan. Kuuntelemme kehoa, ettei mennä ylikuntoon. Ylikunnon voi huomata siitä, että lähiympäristössä räjähtelee koko ajan ja muita ongelmia tulee. FBI:n lihaskuntoharjoittelu aloittelijoille laittaa tämmöisen kunnon päälle
- Teemme 1000 burbeeta joka arki päivä. Aikaa suoritukseen on 12 tuntia
- Generoimme staminaa itseemme. Teemme jotain koko ajan mikä kehittää meidän staminaa
- FBI:n harjoittelu
- Burbeet
- Krav maga
- Kyykkyhyppyjä
- Potkunyrkkeilyä
- Lyhyen matkan juoksemista
- Käytämme Pyhän sodan taikoja, jos meitä ruvetaan tuhoomaan liikaa. Voimme esimerkiksi lähettää eri signaaleja pahiksiin, käyttää Painovoiman apuja tai ampua etänä Energia palloja kohteeseen. Meille ei kannata vittuilla!
