lauantai 14. lokakuuta 2023

Henkilökunnan koulutus

Palvelun suunnittelu

  • Me ruvetaan kouluttamaan henkilökuntaa turvahenkilöiksi tässä blogissa

Koulutusta

  • Kaikkien pitää levittää tätä blogia kaikkialle
  • Kaikkien pitää ruveta opiskelemaan tätä blogia ja Elite henkilösuojausohjelmaa vaikka onkin kirjoitusvirheitä
  • Kaikkien jotka pystyy juoksemaan pitää juosta pikkumatkoja joka päivä. Aloittelijoille: 50m x 3 riittää vallan hyvin
    • Lämmitttele ja venyttele hyvin ennen kun rupeat juoksemaan
  • Liittovaltion agenttien lihaskuntoharjoituksia pitää tehdä
    • Vatsat
    • Punnerrukset
    • Leuanvedot
      • + Burbeita kotona. Hyppy korvataan nousemalla varpaille!
      • + Kyykkyjä saa kanssa tehdä