Harjoittelu kuukaudeksi eteenpäin (aloitettu 10.09.2023)
- Käy juoksemassa joka päivä. Kuuntele kehoa ja juokse niin paljon kun keho antaa myöden
- Harjoittele sallilla joka päivä pelastusharjoittelua. Jos ei päästä salille niin tehdään omassa luolassa harjoitukset
Meditointia koko loppuelämäksi
- Meditoi monta tuntia putkeen kaikkea mitä ollaan opiskeltu henkilösuojauksesta
Hakusivuille: Dragonkin tie
Asiasanat: Meditointi, harjoittelu, juokseminen, lihaskunto
